Vecka 48
Ät rätt!
Crawl x2
Run minst 1
100!
Abs
4 veckor till 2009 inklusive julafton :(
100 PUSH-UPS
Follow program and do burpees
6-pack prep
Do Crunches, Sit Ups, Leg Lifts, Jackknife Sit Ups, Static Hold, Side Statics, bicycle maneuver
Löpträna, crawla och jobbträna fredagar.
Ät mindre och nyttigare, drick vatten.
MÅL: 85 kg. Fokus på mat och rörelse, ej styrka.
Dela
Tweet