Vecka 46

Ät rätt
Run minst 1 gång!
Crawla minst 2 ggr
100!
Abs?

6 veckor till 2009 inklusive julafton :(

100 PUSH-UPS
Follow program and do burpees

6-pack prep
Do Crunches, Sit Ups, Leg Lifts, Jackknife Sit Ups, Static Hold, Side Statics, bicycle maneuver

Löpträna, crawla och jobbträna fredagar.

Ät mindre och nyttigare, drick vatten.

MÅL: 85 kg. Fokus på mat och rörelse, ej styrka.






Information

Datum & Tid
2008-11-09 (Hela dagen)
Kalender
Bobender

Åtgärder

Spara till kalender

Kortlänk (för sociala medier m.m)
kurl.se/e236532
QR-kod, för utskrift

Påminnelse

Mailpåminnelse
Epost-adress:






Dela