Långpass med gånginslag 60min / 8km

Inled med 3 minuters lugn "väcka kroppen" promenad. Kör sedan 3 paritier om vardera 15 minuters lugn löpning. 5 minuters rask promenad mellan löpningarna. Avsluta passet med 2 minuters lugn nedvarvningspromenad. (ger 60 minuters träning). Ha med dricka på passet, och fyll även på direkt efter avslutat pass!






Information

Datum & Tid
2010-06-13 (Hela dagen)
Kalender
Jenny Träning

Åtgärder

Spara till kalender

Kortlänk (för sociala medier m.m)
kurl.se/e509010
QR-kod, för utskrift

Påminnelse

Mailpåminnelse
Epost-adress:






Dela