Explosiva ben+intervaller. GEMENSAM! 17.30

I början på veckan när man fortfarande är relativt fräsch blir de explosiva ben. Lätta vikter, bra frekvens på stången och benen. Ingen mjölksyra får förekomma, därför mkt vila mellan seten. Passet tar ca 1 timme.
Efter blir de varje tisdag, olika former av intervaller. Antingen på löparbanan eller i skubbet.
För dom som inte kan springa är de viktigt att ni har tillgång till en bra motionscykel. En ide kan vara att höra med Kjell A om tillgång till skolans spinning. Pass för cykel kommer att finnas! Kan även vara bra att ibland byta ut egen löpning mot Cykel!






Information

Datum & Tid
2010-04-27 (Hela dagen)
Kalender
GIK sommarträning

Åtgärder

Spara till kalender

Kortlänk (för sociala medier m.m)
kurl.se/e481505
QR-kod, för utskrift

Påminnelse

Mailpåminnelse
Epost-adress:






Dela