80KG

Dag 1. Börjar deff-period.

Frukost: Vanlig frukost, 2 vita brödskivor med julskinka och senap + julmust.

Lunch: Diet Shake

Middag: Tacco (Kötffärs, grönsaker och creme fraiche)

Kvällsmat: 1dl müssli med 2dl fil och en bit gurka.

Aktivitet: Styrketräning + 20min löpning 3,8km
Kännde mig peppad under träningen, jag var helt slut efter löpningen, sista 5 minuterna var tunga.






Information

Datum & Tid
2011-01-03 (Hela dagen)
Kalender
patrik996

Åtgärder

Spara till kalender

Kortlänk (för sociala medier m.m)
kurl.se/e596743
QR-kod, för utskrift

Påminnelse

Mailpåminnelse
Epost-adress:






Dela