78,2KG

Vikt: 77,5KG på tom mage

Frukost: 1 ägg med lök, paprika och hamburgerkött. 1dl allbrand+2dl fil

Lunch: Diet Shake

Middag: Kyckling, ris och sallad.

Aktivitet: Styrketräning bröst, triceps och axlar. Löpning 25min 4,65km(känns att konditionen börjar komma tillbaka)

Kvällsmat: 1dl Allbran+2dl fil

Vikt: 78,2 efter kvällsmat






Information

Datum & Tid
2011-01-06 (Hela dagen)
Kalender
patrik996

Åtgärder

Spara till kalender

Kortlänk (för sociala medier m.m)
kurl.se/e598215
QR-kod, för utskrift

Påminnelse

Mailpåminnelse
Epost-adress:






Dela