76,9 KG

Vikt: 76,9KG på tom mage

Frukost: 2 ägg med lök, paprika och hamburgerkött. 1dl allbrand+2dl fil

Lunch: Diet Shake

Middag: Fläskkotlett, grönsaker och wok-grönsaker, creme fraiche.

Aktivitet: Styrketräning rygg+biceps+mage och löpning 20min 3,6km

Kvällsmat: 1dl allbran + 2dl fil

Vikt: 76,9 efter kvällsmat






Information

Datum & Tid
2011-01-07 (Hela dagen)
Kalender
patrik996

Åtgärder

Spara till kalender

Kortlänk (för sociala medier m.m)
kurl.se/e598409
QR-kod, för utskrift

Påminnelse

Mailpåminnelse
Epost-adress:






Dela